Dimensión física
Concepto de Imagen corporal
El concepto que tenemos sobre cómo sentimos y vemos nuestro cuerpo, es decir, la imagen corporal, infiere en nuestro desarrollo.
La confianza y el sentimiento de seguridad
acerca del propio cuerpo, independientemente de la apariencia, pueden facilitar
la expresión sana e integrada de la persona. En cambio, la duda la inseguridad
y la ansiedad por la propia imagen corporal pueden inhibir la plena expresión
corporal.
Auto aceptarse es un factor clave en la
imagen corporal.
La imagen corporal y la autoestima están
relacionadas, porque la forma en que las personas sienten su cuerpo, puede
afectar como se sienten en forma integral. Ambas incluyen sentimientos
positivos y negativos que están influenciados por la sociedad y la experiencia
durante la vida.
Los efectos de la imagen
corporal en la autoestima pueden resultar ser poderosos especialmente durante
los años de la adolescencia. Sin embargo, es normal tener pensamientos y
sentimientos negativos sobre ti misma de vez en cuando. Encontrar maneras de
ser y mantenerse positivo es la clave para desarrollar un cuerpo saludable y
una autoestima positiva.
ACTIVIDADES
Desarrolla en tu cuaderno las siguientes actividades:
1. Escribe tres aspectos que
consideres favorables de tu imagen corporal.
2. Tres aspectos que
consideres poco favorables de tu imagen corporal.
3. Recorta en revistas la imagen
corporal que te gustaría tener y pégala en tu cuaderno.
4. Recorta la imagen
corporal que crees que se parece a la tuya y pégala en tu cuaderno.
5. Compara la imagen de los dos recortes y escribe los cambios que
según tu parecer te gustaría tener de tu imagen corporal.
OBSERVACIÓN: Nunca sueñes la imagen corporal de otra
persona, lo importante es, mantener tu cuerpo como te sientas bien.
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